Sonstige Kurse

Kurse

Mommy Workout

Du hast erst ein Baby bekommen und willst deinen Beckenboden stärken und wieder fit werden? Dann ist unser Mommy Workout genau das Richtige für dich!

• Für „junge“ Mütter, die ihren Beckenboden und das Muskelkorsett wieder aufbauen und wieder fit für den Sport werden wollen
• Vorbereitendes Regenerationsprogramm für das Wochenbett
• 8-Wochen Programm für die Rückbildung Deiner Körpermitte
• Körperschulung (Haltung, richtiges Tragen usw.)
• Begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bildern und Übungen
• Übungsvideos für Daheim oder den Urlaub
• Tipps für den Alltag für deinen Beckenboden
• Austausch mit anderen Müttern

Kurse

Personal-, Firmen- und Vereinstraining

Im 1:1 Training wirst du von uns professionell betreut und von Anfang an optimal unterstützt und begleitet. Das Training ist auf dich und deinen Körper abgestimmt und ich begleite dich als Personal Trainer zu deinen individuellen Zielen.

Beim Firmen- und Vereinstraining geht es darum, das bestmögliche aus den Stunden heraus zu holen. Es werden immer sportartspezifische Übungen in den Vordergrund gestellt und das Training entsprechend auf euch abgestimmt. Dabei liegt der Fokus immer darauf, das Verletzungsrisiko beim Training und Wettkampf zu verringern.