Jaaaaa, wir dürfen wieder trainieren!!!!

Ab dem 08.06.2020 haben wir neue Trainingszeiten für unsere Outdoor Stunden.

Wir trainieren natürlich weiterhin mit den Einschränkungen und den Corona Maßnahmen - aber wir freuen uns wieder auf a bissl Normalität und auf die Trainings zusammen mit euch.

 

Solltet ihr Fragen haben so könnt ihr euch natürlich jederzeit an uns wenden.

 

Also, bis bald und dann gehts wieder sportlich weiter!!! :-)

 

Viele Grüße, Marco und Sabrina

Es ist Zeit was für Deinen Körper zu tun!

 

... denn Du hast nur den einen und er verdient das Allerbeste!

Tu Dir und Deinem Körper was Gutes und komm zum CrossRoxx Training!

 

Egal ob CrossRoxx Circuit, unser "normales" Outdoor Training oder das CrossRoxx WOD im neuen CrossRoxx GYM in Achstetten - für jeden ist das Passende dabei :-)

 

Probier es aus - wir freuen uns darauf Dich fit zu machen bzw. Dich fit zu halten und das gepaart mit viel Spaß und Freude!

 

Deine Coaches Marco und Sabrina

 

Was ist CROSSROXX

CROSSROXX ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining.

Wir trainieren aber nicht in stickigen Studios oder Räumen sondern draußen in der Natur unter freiem Himmel in ULM und LAUPHEIM. Denn das Training an der frischen Luft bringt nicht nur viel Spaß sondern auch viele Vorteile wie z.B. eine erhöhte Fettverbrennung.

Trainiert wird mit allem was unsere Umwelt zu bieten hat (Bänke, Hügel, Treppen, Bäume..) Außerdem beziehen wir weitere Hilfsmittel wie Medizinbälle, TRX, Kettlebells, Battle Ropes u.v.m. ins Training mitein. Das allerliebste Trainingsgerät bist allerdings du selbst, denn Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind eigentlich immer dabei.

CROSSROXX ist für Jeden! Ob jung oder alt, dick oder dünn, fit oder nicht, jeder absolviert das gleiche Training. Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn Ihr bereit seid, Eure persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben. Das Ziel von CROSSROXX ist es, die eigene körperliche Leistungsbereitschaft für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu optimieren - Euch zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

 

persönliche Betreuung

Wir bieten Euch persönliche Betreuung und motivieren Euch immer wieder auf Neue, so dass ihr an Eure Grenzen kommt und diese gemeinsam mit uns sogar überschreitet.

Wir achten darauf, dass ihr dabei die Übungen stets korrekt ausübt so dass das Training effektiv ist. Aber auch dass ihr keine körperlichen Beschwerden bekommt sondern im Gegenteil, dass ihr euch nach jedem Training super fühlt.

Funktionelles Training

Funktionelles Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig  trainiert werden.

Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es  zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren.

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

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© CROSSROXX Sabrina Nusser