Jaaaaa, wir trainieren zusammen!

 

Nicht wie gewohnt aber nicht weniger schweißtreibend :-)

Und zwar online über Zoom - d.h. du siehst uns und wir sehen dich. Wir können dich also wie gewohnt korrigieren und motivieren :-)

Und zwar immer Montags (Intervall) 18:30-19:10 , Mittwochs (WOD Style) 18-18:40 und Freitags (Bauch intensiv)18-18:40 Uhr! Sei dabei - du wirst sehen es macht Spaß :-)

 

Und ihr habt auch die Möglichkeit ganz real mit uns zu trainieren - beim 1:1 Training. Hier stehen Euch unterschiedliche Kurse zur Verfügung. Bei Interesse wisst ihr wie ihr uns kontaktieren könnt.

 

Wir freuen uns auf euch - ganz egal ob Online oder beim 1:1 Training :-)

Marco und Sabrina

 

Was ist CROSSROXX

CROSSROXX ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining.

Wir trainieren aber nicht in stickigen Studios oder Räumen sondern draußen in der Natur unter freiem Himmel in ULM und LAUPHEIM. Denn das Training an der frischen Luft bringt nicht nur viel Spaß sondern auch viele Vorteile wie z.B. eine erhöhte Fettverbrennung.

Trainiert wird mit allem was unsere Umwelt zu bieten hat (Bänke, Hügel, Treppen, Bäume..) Außerdem beziehen wir weitere Hilfsmittel wie Medizinbälle, TRX, Kettlebells, Battle Ropes u.v.m. ins Training mitein. Das allerliebste Trainingsgerät bist allerdings du selbst, denn Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind eigentlich immer dabei.

CROSSROXX ist für Jeden! Ob jung oder alt, dick oder dünn, fit oder nicht, jeder absolviert das gleiche Training. Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn Ihr bereit seid, Eure persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben. Das Ziel von CROSSROXX ist es, die eigene körperliche Leistungsbereitschaft für die Herausforderungen des täglichen Lebens zu optimieren - Euch zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

 

persönliche Betreuung

Wir bieten Euch persönliche Betreuung und motivieren Euch immer wieder auf Neue, so dass ihr an Eure Grenzen kommt und diese gemeinsam mit uns sogar überschreitet.

Wir achten darauf, dass ihr dabei die Übungen stets korrekt ausübt so dass das Training effektiv ist. Aber auch dass ihr keine körperlichen Beschwerden bekommt sondern im Gegenteil, dass ihr euch nach jedem Training super fühlt.

Funktionelles Training

Funktionelles Training bedeutet, dass mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig  trainiert werden.

Da die Bewegungen des Menschen im Sportalltag so gut wie nie auf nur ein Gelenk/Muskel beschränkt sind, ist es  zweckmäßig nicht nur eine bestimmte Muskelgruppe gezielt anzusprechen, sondern ganze Muskelketten aus einer Vielzahl von Muskeln als Ganzes zu trainieren.

Funktionelles Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

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© CROSSROXX Sabrina Nusser